Биологическая обратная связь (БОС) – контроль эмоций и развитие когнитивных способностей.
Психологическое здоровье и способность управлять эмоциями – важные факторы успешного развития и достижения целей. БОС – это инновационная методика, которая помогает детям и взрослым развивать концентрацию, память, скорость реакции и управлять стрессом.
Метод основан на интерактивных упражнениях, позволяющих научиться контролировать дыхание, расслабляться и повышать осознанность. Это актуально для школьников, спортсменов, людей, работающих с высокой нагрузкой и выступающих публично.
Применение БОС-тренировок:
Улучшение внимания, памяти и когнитивных навыков.
Развитие навыков саморегуляции, снижение тревожности и стрессоустойчивость.
Повышение физических показателей у спортсменов за счет контроля дыхания и работы сердца.
Регулярные занятия с использованием БОС-технологий помогают быстрее адаптироваться к стрессовым ситуациям, управлять эмоциями и добиваться высоких результатов в учебе, спорте и профессиональной деятельности.